Estetikhaber.com.tr Estetik Haberleri - Sosyal Medya - Estetik Haber - Facebook Sayfası
Son Haberler

Etiket Arşivi: Beslenme ve Diyet

Diyet Trendleri

diyet-trend

Havansal proteinler “out”, bitkisel proteinler “in” Özellikle yüksek protein kullanan sporcular ve kas kütlesini artırmak isteyenlerin vazgeçilmezi olan protein tozu içecekleri, geçen yıllarda olduğu gibi bu yıl da çok popüler. Her zaman da olacak gibi görünüyor. Bu senenin yükselen trendi ise hayvansal kaynaklı proteinlerle bitkisel kaynaklı olanların yer değiştirmesi. Katkısız doğal ürünler tercih edilecek Doğadan gelen sağlık, katkısız doğal ürünler ...

Devamını Oku »

Yeni Kış Diyetiniz

kis-diyeti

Kış mevsiminin kendini hissettirmesiyle birlikte yaşam tarzımızda da değişiklikler olmaktadır; daha az hareket edip daha fazla yemeğe başlayabiliriz. Yaza doğru hızla kilo vermeye çalışıp kışın verilen kiloların alınması elbette istenilmeyen bir durum. Bununla birlikte yanlış beslenme alışkanlıklarıyla soğuk algınlığı, nezle, grip de sıklıkla görülebilmekte. Kışın metabolizma hızının azalması ve artan enerji ihtiyacıyla beslenme düzenimiz daha yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklere yönlenebilir. Ama karbonhidrat ...

Devamını Oku »

Beslenme ve Diyet

beslenme-diyet

“ Sağlıklı bir diyet programı nasıl olmalıdır ? „ Kişiye özgü olmalıdır. Kişinin fiziksel özellikleri (boy, kilo, aktivite durumu), sağlık durumu (kullandığı ilaçlar, sağlık sorunları), ailesel özellikleri, ne zamandan beri kilolu olduğu, beslenme alışkanlığı (sevdiği-sevmediği yemekler; hangi saatte yemek yediği), sosyal koşulları (davet, toplantı, iş), psikolojik durumu gibi diğer faktörler değerlendirilerek, aç kalmadan, kişinin diyete uyumundan çok diyetin kişiye uyumu ...

Devamını Oku »

Süt İçerek Kilo Verebilirsiniz

sut-icen

“ Vücudumuz için en temel gıda maddesi olan süt zayıflatıyor. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda, sütün içinde bulunan kalsiyumun zayıflamaya yardımcı olduğu kanıtlandı. „ Beslememizin üç temel ası olan yağ, karbonhidrat ve proteini birlikte ve yeterli dozda içeren en kıymetli yiyeceklerin başında süt gelir. Bununla birlikte çok yararlı mineraller olan kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından çok zengindir. Aynı zamanda B2, B12, ...

Devamını Oku »